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O Senseï en action

Irimi Nage, démontré par O Senseï

 

Quelques termes:

  • OMOTE: direct, de face, positif

  • URA: dos, face cachée, négatif

  • TACHI WAZA: technique debout

  • SUWARI WAZA: technique assise (à genoux)

  • HANMI HANDACHI WAZA: technique à genoux sur attaque debout

  • TORI: celui qui exécute

 

1 - Techniques de base

Irimi Nage Projection en entrant dans le centre:

IRI: centre, MI: corps

exemple: saisie de la nuque de Aïté, déséquilibre par déplacement en pivotant à 180° (TENKAN), cntrôle du cou en poussant vers sa nuque

Irimi Nage

Kote Gaeshi Torsion du poignet

KO: petit, TE: main, KAESHI: torsion

exemple: petit cercle autour du poignet, enroulement du poignet sur lui-même

Kote Gaeshi
Shiho Nage Projection dans toutes les directions

SHI: 4, HO: direction, NAGE: projection

exemple: saisie du poignet, déséquilibre, passage sous le bras et torsion du poignet de haut en bas (coup de sabre)

Shiho Nage
Uchi Kaïten Nage Projection rotatoire par l'intérieur

UCHI: frapper - intérieur,  KAÏTEN: rotation

exemple: entrer sur le côté de Aïté, passer sous son avec Atemi, pivot avec descente du bras saisi, du haut vers le bas, recul de la jambe pour déséquilibrer, Atémi avec la main libre sur la nuque vers le bas et poussée du bras, reprise de l'équilibre selon le cas

Uchi Kaïten Nage
Tenchi Nage Projection les bras en extension (terre et ciel)

TEN: ciel, CHI: terre, NAGE: projection

exemple: entrée sur le côté de Aïté avec une main vers le ciel et l'autre vers la terre

Tenchi Nage
Hiji Kime Osae Immobilisation par blocage du coude en action inverse

HIJI: coude, OSAE: immobilisation

exemple: contrôle du bras de Aïté qui reste tendu, arm-lock au niveau du coude en descendant vers le sol l'épaule de Aïté

 
Kokyu Nage Projection par expansion de l'énergie potentielle interne

KO: expire, KYU: inspire, NAGE: projection

exemple: utilisation du dynamisme de Aïté sans sollicitation des techniques de base ou d'immobilisation

Kokyu Nage
Koshi Nage Projection de hanches

KOSHI: hanches

exemple: projection en se servant des hanches

Koshi Nage
Ushiro Kiri Otoshi Projection arrière par traction vers le bas

USHIRO: arrière

KIRI: couper

OTOSHI: tomber

Ushiro Kiri Otoshi
Sumi Otoshi Projection par action sur le côté et contrôle des jambes

SUMI: coin, angle

OTOSHI: tomber

exemple: même entrée que TENSHI une main vers le bas, mais descente sur les genoux, balayage de Aïté avec l'autre main

Sumi Otoshi
Kokyu Ho Exercice d'expansion de l'énergie interne

KO: expire, KYU: inspire, HO: méthode, loi

exemple: se pratique principalement à genoux, saisie des poignets, poussée vers les épaules

Kokyu Ho
Juji Garami Projection sur bras liés en croix

JUJI: croix, GARAMI: lier, nouer, maintenir

exemple: saisir les bras en les croisant, projection en avant

Juji Garami
Ude Garami  

même principe que KAÏTEN NAGE, mais contrôle de l'épaule de Aïté

 

   
Aïki Otoshi exemple: sur attaque USHIRO RYO KATA DORI, saisie des genoux de Aïte, projection vers l'avant Aïki Otoshi

 

 

2 - Techniques d'immobilisation (les 5 principes)

Ik Kyo 1er principe:

contrôle du coude

poussée vers la tête en cercle

Ikkyo

Ni Kyo  

2ème principe:

même mouvement que IKKYO avec sollicitation des articulations du poignet, du coude et de l'épaule

Nikyo
San Kyo 3ème principe:

IKKYO avec contrôle du tranchant de la main de Aïte et mouvement de vrille

Sankyo
Yon Kyo 4ème principe:

IKKYO avec application sur la face interne de l'avant-bras de Aïte d'une pression avec la première phalange de l'index, mouvement de sabre

Yonkyo
Go Kyo 5ème principe:

technique particulière sur attaque au couteau, même principe que IKKYO (ura) mais contrôle du poignet différent

Gokyo

 

 

3 - Autres techniques

Uchi Kaïten Sankyo combiné de USHI KAÏTEN et de SANKYO (3ème principe)    
Soto Kaïten Nage Projection rotatoire par l'extérieur

SOTO: extérieur

Soto Kaïten Nage
Ude Kime Nage Projection en avant par blocage du coude

UDE: bras

exemple: même départ que SHIHO NAGE, arm-lock du bras de Aïte et projection

Ude Kime Nage