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IRIMI

Notes pour une bonne pratique,

autour des notions fondamentales

 

Notion essentielle  

sens, étymologie, description

 

observations de Senseï Tamura

Shiseï

 

Attitude, Posture, Position, Pose

  • SHI: forme, figure, taille
  • SEI: force, vigueur

 

Pieds: SAN KAKU HO (position en triangle)

  • SAN: 3
  • KAKU: côtés
  • HO: direction
attitude à respecter:
  • tête dans l'axe de la colonne vertébrale
  • épaules détendues
  • coudes près du corps
  • dos droit
  • souple sur les articulations des genoux
  • genoux orientés vers l'extérieur
  • regard et visages décontractés
  • bouche fermée

rechercher:

  • une attitude correcte, tête, bassin
  • l'équilibre dans l'action

 

 

Kokyu

 

respiration abdominale
  • KO: expirer
  • KYU: inspirer

 

maîtriser:
  • respiration normale (ni halètement, ni essoufflement)
  • car effort max.= résultat mini.
  • expiration = soulagement

Rechercher:

  • respiration abdominale, épaules basses
  • contact et travail avec la respiration de l'autre (inspiration/expiration)
 

Kamae

 

KAMAE: construction, garde
  • construire, préparer, attendre avec intensité, être à l'affut, sur le qui-vive
  • contient les pouvoirs du KI et le pouvoir de percevoir tous les détails
garder:
  • détente et souplesse
  • attention constante
  • son naturel
  • sa préparation
  • sa construction

bannir l'attente avec inquiétude

Indications:

  • construction de travail
  • amener à attaquer selon la forme désirée
  • état de SEN HO SEN (avant l'autre)

bon Shisei, bon Kamae: harmonisation et mouvements d'un seul jet

 

Irimi

 

  • IRI : passer l'entrée de la maison, y pénétrer, y être invité
  • MI: idée d'enfant dans le ventre de sa mère (corps)

IRIMI: mettre son propre corps dans le corps de l'adversaire

Rechercher:
  • l'entrée sans opposition avec l'autre
  • créer la fusion avec l'autre
  • la coordination, l'association

IRIMI est réalisé avant l'engagement de Aïté

 

 

Tenkan

 

  • TEN: transposer, changer, évoluer: roue
  • KAN: échanger

TENKAN: pivoter, changer de direction

IRIMI et TENKAN sont l'endroit et l'envers d'une même chose

contrôler:
  • l'équilibre, la respiration
  • le travail des hanches
  • avancer, entrer, attaquer sans peur
  • centré = bon Shisei
  • être présent: disponible
  • être dans les temps
  • bonne coordination
  • mouvements continus sans saccades
 

Taï Sabaki

 

TAÏ: le corps

SABAKI: esquiver, tourner

  • rétablir la situation à son avantage
  • renverser la situation
  • perturber l'action de Aïté, action de l'amener et de la contrôler
exploiter:
  • MAAÏ et KAMAE
  • équilibre, positionnement
  • lejuste déplacement, ni trop lourd, ni trop long
  • relation avec Aïté ni précaoce, ni tardive
  • réflexes: engagement juste au bon moment

rechercher: Shisei, Kamae, Irimi ensemble

 

Atemi

 

ATEMI: dans l'ancien budo,frapper les points vitaux de l'adversaire pour provoquer la blessure ou la mort

But:

  • dominer la volonté de Aïté
  • provoquer une douleur
  • perturber la concentration
  • stopper l'intention d'action
étudier:
  • les points vitaux
  • le réalisme de l'atémi
  • le rythme: atémi dans le temps et appuyé
  • spontanéité du geste précis
  • attitude correcte

bonne entrée: MAAÏ SAN KAKU

MAAÏ: bonne distance (des corps et des esprits)

 

Kokyu Ryokyu

 

  • KO: expire
  • KYU: inspire
  • RYOKU: force, puissance

KOKYU ROKYU: énergie de l'univers

  • donner vie
  • apprendre par le corps par exercices tous les jours
  • sans Kokyu, la technique est vide
à voir:
  • épaules normales
  • respiration détendue sans blocage
  • le déséquilibre vers l'avant ou vers l'arrière
  • travail souple, ni musculaire ni rigide

rechercher:

  • la fluidité du geste
  • canaliser l'énergie
  • stabilité= puissance

 

D'après des références de Michel Venturelli